נותרו

0 כרטיסים

במכירה מוקדמת!

סדנת המגן

סדנה מעשית להתמודדות עם עומס ומצבי חרדה באפקטיביות

סדנת המגן

סדנה מעשית להתמודדות עם עומס ומצבי חרדה באפקטיביות

נותרו

0 כרטיסים

במכירה מוקדמת!

מתי

6 לפברואר

איפה

מכון מופ"ת, ת"א

בשעה

18:30

מי מעביר את זה בכלל?

נגן וידאו

מי מעביר את זה בכלל?

קוראים לי מייקל, ולפני כמעט שנתיים התחלתי לסבול מהתקפי חרדה.
זה התחיל ממצב של התקף חרדה אחד בשבוע והגיע למצב של התקף חרדה אחד או שניים ביום.

לא הבנתי למה זה קורה לי בכלל. הרגשתי שאיבדתי שליטה על החיים שלי… אז בניתי לעצמי תוכנית עבודה כדי להיפטר מהתקפי החרדה והתחלתי ליישם אותה ביום למחרת.

תוך שבוע התקפי החרדה שהשתלטו על החיים שלי – נעלמו.

בשנה האחרונה חקרתי את העניין לעומק במטרה להבין מה הפך את התוכנית שלי לכל כך אפקטיבית.
התייעצתי עם אנשי מקצוע, הלכתי להרצאות, קראתי ספרים רלוונטים וגם נעזרתי בגוגל. גיליתי שהתוכנית הזו מתבססת על ביולוגיה בסיסית ומגובית במידע מתחום הפסיכולוגיה הקוגניטיבית.

שיתפתי אנשים במה שגיליתי וכולם אמרו את אותם דברים:

  1. הם הודו שהם חווים חרדה או אפילו התקפי חרדה
  2. הם התלוננו שאף אחד לא מדבר על הנושא הזה מספיק

הגעתי למסקנה שזה לא מקרי ושבניתי פה משהו שיכול לעזור לאנשים. הרבה מאיתנו חווים חרדה ברמה כזו או אחרת, אבל לא מקבלים את הכלים להתמודד עם מצבים כאלה. בגלל זה לקחתי את התוכנית שבניתי לעצמי והפכתי אותה לסדנה מעשית שמתאימה לקהל הרחב.
במהלך הסדנה אשתף איתך ארגז כלים אפקטיבי להתמודדות עם תחושת עומס, לחץ וכן – גם התקפי חרדה. הסדנה מיועדת לאנשים אקטיבים שרוצים לקחת אחריות על החיים שלהם – בגלל זה נבנה תוכנית להתמודד עם האתגרים שלך כבר באותו ערב!

על מה נעבור בסדנה?

מהי חרדה ומה גורם לה

נראה מה זה בכלל חרדה, מאיפה זה מגיע ואיך זה משפיע על ההחלטות שלנו בחיים.

חשיבה אפקטיבית

אראה לך מהי צורת החשיבה האוטומטית המובילה להתנהגות הרסנית ואיך אפשר לשנות אותה כדי להגיע לפריצות דרך עוצמתיות.

5 המרכיבים ל-"אני" חזק

אכיר לך את חמשת האלמנטים שמרכיבים את המיינדסט שלך ואיך אפשר לתמרן אותם בצורה נכונה לטובתך.

Breath D.E.E.P

אשתף איתך איך התמודדתי עם עומס והשגתי את המטרות שלי בעזרת שיטה אפקטיבית שיצרתי.

יש לך עוד שאלות?

אני מזמין אותך להשאיר פרטים ואחזור אליך בהקדם.

מה הלו"ז?

18:30

התכנסות ומינגלינג מגניב כזה

19:00

מרימים מגנים – הסדנה מתחילה!

21:45

סיום משוער – אפשר להוציא טישו

עוד דברים שכדאי לדעת

אורך הסדנה
כ-3 שעות

עד 30 משתתפים בסדנה

חניה חינם
במקום

כיבוד קל ושתייה חמה במקום

מה אנשים אומרים על הסדנה

פלורית גולדנברג, סטודנטית לפסיכולוגיה וחינוך

5/5

הסדנה הייתה ממש מעולה, מייקל מעביר אותה מצוין! אני חושבת שצריך להכניס את זה לפחות כאיזושהי תוכנית עזר לתיכונים. אני חושבת שזה נותן כלים מאוד משמעותיים בחיים שאנשים מגלים בשלבים יחסית מאוחרים בחיים שלהם. כל הכבוד!

פלורית גולדנברג

סטודנטית לפסיכולוגיה וחינוך

5/5

הסדנה הייתה ממש מעולה, מייקל מעביר אותה מצוין! אני חושבת שצריך להכניס את זה לפחות כאיזושהי תוכנית עזר לתיכונים. אני חושבת שזה נותן כלים מאוד משמעותיים בחיים שאנשים מגלים בשלבים יחסית מאוחרים בחיים שלהם. כל הכבוד!

פלורנסיה אוטוריני, מדריכה לתזונה טבעית

5/5

היה ממש ממש מעניין, הכול הוסבר סופר מסודר וזה אמנם שעתיים אבל זה פשוט טס לי, לא האמנתי שזה יטוס כל כך מהר וזה כל כך מאורגן, כל כך מסודר. יצאתי עם אחלה טיפים.

פלורנסיה אוטוריני

מדריכה לתזונה טבעית

5/5

היה ממש ממש מעניין, הכול הוסבר סופר מסודר וזה אמנם שעתיים אבל זה פשוט טס לי, לא האמנתי שזה יטוס כל כך מהר וזה כל כך מאורגן, כל כך מסודר. יצאתי עם אחלה טיפים.

אלדד ליג׳ישאל, איש סיסטם

4.5/5

מעבר לעובדה שהסדנה הייתה מאוד מעשירה ומאוד אפקטיבית. קיבלתי הרבה מאוד כלים. אני חושב שאנחנו חיים בעולם שיש בו המון אתגרים וציפיות, הכול קורה כל כך מהר ואני מאמין שכל אחד יתמודד עם אתגר והסדנה נותנת אחלה כלים איך להתמודד או לפחות איך להתחיל להתמודד עם כל מיני דברים. יצאתי עם הרבה מאוד כלים וידע.

אלדד ליג׳ישאל

איש סיסטם

4.5/5

מעבר לעובדה שהסדנה הייתה מאוד מעשירה ומאוד אפקטיבית. קיבלתי הרבה מאוד כלים. אני חושב שאנחנו חיים בעולם שיש בו המון אתגרים וציפיות, הכול קורה כל כך מהר ואני מאמין שכל אחד יתמודד עם אתגר והסדנה נותנת אחלה כלים איך להתמודד או לפחות איך להתחיל להתמודד עם כל מיני דברים. יצאתי עם הרבה מאוד כלים וידע.

יורה אלביס, צלם

4/5

סדנה מדהימה! באמת למדנו איך להתמודד עם עומס ומצבי חרדה בצורה מדהימה. מייקל עשה את זה בצורה מאוד מעניינת וחכמה והשעתיים האלה פשוט טסו לי, לא שמתי לב שהם עברו.

יורה אלביס

צלם

4/5

סדנה מדהימה! באמת למדנו איך להתמודד עם עומס ומצבי חרדה בצורה מדהימה. מייקל עשה את זה בצורה מאוד מעניינת וחכמה והשעתיים האלה פשוט טסו לי, לא שמתי לב שהם עברו.

שחר ירון, מדריכת פילאטיס

5/5

היה מאוד מעניין ומעשיר. אני חושבת שהסדנה באמת רלוונטית לא רק לאנשים שמתמודדים עם מצבי לחץ אלא כל אחד שרוצה לשפר את החיים שלו ואיך שהוא תופס את עצמו ואת היום-יום שלו, ובאופן כללי אירגון והצבת מטרות… אני חושבת שזאת דרך מאוד נכונה ונחמדה להתחיל.

שחר ירון

מדריכת פילאטיס

5/5

היה מאוד מעניין ומעשיר. אני חושבת שהסדנה באמת רלוונטית לא רק לאנשים שמתמודדים עם מצבי לחץ אלא כל אחד שרוצה לשפר את החיים שלו ואיך שהוא תופס את עצמו ואת היום-יום שלו, ובאופן כללי אירגון והצבת מטרות… אני חושבת שזאת דרך מאוד נכונה ונחמדה להתחיל.

הסדנה הקרובה מתחילה עוד:

ימים
שעות
דקות
שניות

סדנת "המגן"

סדנה מעשית להתמודדות עם עומס ומצבי חרדה באפקטיביות

מחיר כרטיס

79 ₪ מכירה מוקדמת

נותרו 0 כרטיסים!

95 ₪ מכירה רגילה

נותרו 0 כרטיסים!

הסדנה הקרובה

6 לפברואר

איפה

מכון מופ"ת, ת"א

מוצר זה חסר כרגע במלאי ואינו זמין.

הסדנה הסתיימה :'(

רוצה לקבל עדכון ברגע שתיפתח סדנה חדשה? 
רק צריך להשאיר את הפרטים כאן >>>

אהלן, רק רציתי להגיד לך שהאתר הזה עושה שימוש בעוגיות ללא-גלוטן כדי לוודא חווית משתמש מקסימלית. רוצה לדעת עוד? אפשר לקרוא את מדיניות הפרטיות.