איך להימנע מלהשתמש בכלי הכי חזק שלנו להרס עצמי

שתף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
אומרים שהכלי הראשון של האנושות היה המקל. האדם הקדמון הראשון שהרים מקל השתמש בו כדי להגן על עצמו - ליצור מרחק בינו לבין משהו חדש שהוא לא מכיר. אולי אפילו משהו שהחשיב כמסוכן. הכלי השני היה החבל, שבו השתמשנו כדי לשמור על דברים שמצאנו או חיות שתפסנו ולא רצינו שיברחו. קשרנו חיות לעצים וחפצים לחגורה - וככה שמרנו עליהם. מהר מאוד הכלים השימושיים האלה הפכו לכלי נשק - הבנו איך אפשר להפוך מקל פשוט לחנית או אפילו חץ. בחבל השתמשנו כדי לשעבד בני אדם שחשבנו שנמצאים נמוך מאיתנו בסולם המעמדות החברתי. בסופו של דבר יצרנו כלי עוצמתי שהיה חלק חשוב בהישרדותם של ההומו ספיאנס. המצאנו את השפה. אז למה אנחנו כל כך מתעקשים להפוך גם את זה לנשק?

ההומו-ספיאנס לא היו בני האדם היחידים על הכוכב. הם גם לא היו הכי חזקים (האמת שהמשמעות של הומו-ספיאנס בלטינית זה "אדם חכם"). היו 2 אלמנטים שהבדילו בינם בין הגזעים האחרים: יצירתיות ושפה. היצירתיות והצורך בחידוש הובילו אותם לחקור את העולם שלהם; לגלות מקומות חדשים ולהתרבות על פני הפלנטה. השפה עזרה להם ליצור שיתופי פעולה ולהגיע להסכמה לגבי רעיונות מורכבים. שני המרכיבים האלה יחד נתנו להומו-ספיאנס את האפשרות לתכנון מורכב ולהפיץ רעיונות חדשים בין אדם אחד לשני. כמו כל כלי שאי פעם הגיע לידיהם של ההומו-ספיאנס, גם שפה יכולה להיות הרסנית אם בוחרים להשתמש בה בצורה כזו.

לשפה יש הרבה כוח שאנחנו לא לוקחים בחשבון, או לפעמים לוקחים כמובן מאליו. משפט שנאמר בלהט הרגע יכול לרסק מערכת יחסים. מילה שנזרקה כדרך אגב לילד שטעה יכולה לצלק אותו לכל החיים. אני בטוח שתוך כדי שקראת עד עכשיו עלו כמה זכרונות ממקרים בהם השתמשו במילים נגדך. זה לא כיף.

הבחירה אצלנו

כמו כל כלי אנחנו בוחרים איך להשתמש בו. לפעמים אנחנו משתמשים בכלי הזה בצורה לא אפקטיבית במיוחד בלי לשים לב; כמו ילד שמנסה לחתוך סלט בפעם הראשונה ולא יודע איך כדאי להחזיק את הסכין. יכול להיות שלא יקרה כלום, אבל יכול להיות שהוא ייפצע. ככה גם עם המחשבות שלנו ומה שאנחנו אומרים בקול רם – אנחנו מנסחים מחשבות עם מילים לא הכי חיוביות בעולם ואומרים מילים בלי לחשוב. נעשה את זה מספיק וזה יתחיל להשפיע על הצורה שבה אנחנו פועלים, או על הצורה שבה אנחנו מגיבים למצבים לא נעימים. בקיצור – אנחנו פראיירים. מבזבזים אנרגיה וזמן שיכולנו לנצל לטובתנו.

גם אני טעיתי בזה – כולנו טועים בזה! זה עובד באוטומט אצל רובנו. בשנה הראשונה לפתיחת העסק שלי, הייתה מחשבה אחת שרצה לי בלופים בראש: "אין לי כסף". מחשבה נוספת שבדרך כלל ליוותה אותה הייתה "איזה קשה זה". כמו שבטח הבנת, לא כיוון המחשבה הכי חיובי בעולם. יש פתגם של וויין דייר שאני מאוד אוהב: "מה שאתה חושב עליו – מתרחב". וזה בדיוק מה שקרה. היה לי כל כך קשה מבחינה פיננסית ושקלתי להרים ידיים ולסגור את העסק. כל כך הייתי מרוכז בבעיה שלי שלא חשבתי בכלל על פיתרון. כנראה שהייתי מפספס אותו גם אם הוא היה רוקד לי מול הפנים.

רוצה לקבל טיפים לשדרוג הפרודוקטיביות?

עם ההרשמה לניוזלטר אשלח לך עדכונים במייל כל פעם שיוצא פוסט חדש עם כלים, מדריכים וטיפים שיעשו לך חיים קלים יותר.

זה כמו לנסות לרוץ עם אבנים קשורות לנעליים

מהר מאוד הבנתי שמשהו לא בסדר. לאו דווקא במה שאני עושה – אבל באיך שאני חושב. לא סתם אומרים שמחשבה יוצרת מציאות – זה לא עניין של "הסוד" או "לחשוב חיובי". זה קשור לשינוי במה שהמוח שלך מתרכז בו. הדברים שהוא רגיש להם ומחפש אותם באופן מודע. ברגע שאני חושב שוב ושוב "אין לי כסף" אני רק מחזק את המציאות שבה אין לי כסף ואין מה לעשות עם זה. אולי בחיים שלך יש גם מחשבה כזו שחוזרת על עצמה… אולי זה גם "אין לי כסף" אבל זה יכול להיות גם בתחומים אחרים: "אני לא מסתדר עם X", "אני לא מוכשר", "אני לא טוב מספיק". באמת, לא חסר מחשבות כייפיות מהסוג הזה שחוזרות על עצמן. כולן חסרות ביסוס אבל בכל זאת עוצמתיות בטירוף. אנחנו כל כך מתרכזים בבעיה שאנחנו יכולים מאוד בקלות לפספס את הפיתרון.

הנה סרטון שממחיש את הרעיון הזה בצורה מעולה:

אז מה עושים?

השפה שלנו, הצורה שבה אנחנו מנסחים את המחשבות שלנו – משפיע על הצורה שבה אנחנו פועלים. בגלל זה, במקום לחשוב "אין לי כסף" שיניתי תפיסה והתחלתי לשאול את עצמי "איך אני משיג כסף?". מהר מאוד מצאתי את עצמי טובע בהזדמנויות לרווחים יפים מאוד. זה לא שהמציאות שלי השתנתה, אלא שיניתי את התפיסה של המציאות שלי. כיוונתי מחדש את המוח שלי להיות רגיש להזדמנויות לפרנסה. מאוד התלהבתי מהטריק הזה אז התחלתי לשאול שאלות נוספות; "איך אני משיג עוד לקוחות", "מה עוד אני יכול להציע?", "איך אני מגדיל את העסק?" – ושוב, התשובות לא איחרו להגיע.

אני לא חושב שהייתי מתפתח כל כך בשלוש השנים האחרונות אם לא הייתי שואל את עצמי את השאלות האלה. שאלות, אגב, ששאלתי גם במרחב האישי והחברתי. התחלתי לשאול את עצמי "האם אני חבר טוב כמו שאני רוצה להיות?", "איך אני מתנהג להורים שלי?", "איך אני יכול לעזור?". הגעתי לפריצות דרך מעניינות במערכות היחסים שלי, מפתיחות יוצאת דופן עם חברים ועד חידוש מערכות יחסים שחשבתי שנהרסו לנצח. הכול כי שאלתי את עצמי את השאלות הנכונות.

שפה היא הכלי הכי עוצמתי שאי פעם יצרנו או ניצור. היא שולטת באופי של מערכות היחסים שלנו, קובעת דפוסי חשיבה ומובילה לפעולה. בגלל זה אם נדע איך להשתמש בשפה בצורה אפקטיבית, נגיע לפריצות דרך מדהימות.

ועכשיו תורך

אילו דפוסי חשיבה שליליים חוזרים על עצמם בראש שלך? איזה שינוי משמעותי קרה בחיים שלך משינוי בתפיסה?
אשמח לשמוע בתגובות 🙂

רוצה לשמוע עוד על סדנת המגן?

בסדנה אני משתף תוכנית שיצרתי להתמודדות עם עומס ומצבי חרדה.
הסדנה מתאימה לסטודנטים, בעלי עסקים ואנשים נוספים שמתמודדים עם כל מיני לחצים ביום-יום.

נשמע מעניין?

אם אהבת את הפוסט - אני מעביר סדנה שלמה בנושא

בסדנה אני משתף תוכנית שיצרתי להתמודדות עם עומס ומצבי חרדה.
הסדנה מתאימה לסטודנטים, בעלי עסקים ואנשים נוספים שמתמודדים עם כל מי אתגרים בחיים שלהם.

נשמע מעניין?

שתף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

אהלן, רק רציתי להגיד לך שהאתר הזה עושה שימוש בעוגיות ללא-גלוטן כדי לוודא חווית משתמש מקסימלית. רוצה לדעת עוד? אפשר לקרוא את מדיניות הפרטיות.